Bienfaits de la Camomille

Qu'est ce que la Camomille ?

La camomille est un remède populaire traditionnel à base de fleurs de camomille séchées.

La puissance des différentes tisanes à la camomille varie, certaines contenant beaucoup plus de camomille que d'autres. Les tisanes les plus puissantes sont également plus susceptibles de provoquer des effets secondaires chez les personnes qui y sont vulnérables. Par conséquent, il est plus sûr de commencer par un faible dosage et d'augmenter lentement les doses.

La camomille contient des substances chimiques appelées flavonoïdes. Ces flavonoïdes sont un type de nutriment présent dans de nombreuses plantes, et ils jouent un rôle important dans les effets médicinaux de la camomille.

Les chercheurs ne savent pas encore quels autres produits chimiques sont présents dans la camomille et expliquent ses bienfaits.

Bienfaits du thé à la camomille

La camomille est utilisée depuis longtemps, en tant que remède populaire traditionnel, pour un large éventail de problèmes de santé. Aujourd'hui, les chercheurs étudient de plus en plus son efficacité dans la gestion des maladies, notamment le cancer et le diabète.

Jusqu'à présent, les recherches sur l'efficacité de la camomille se sont révélées prometteuses. Cependant, les études varient, certaines prouvant des avantages évidents par rapport aux remèdes alternatifs et d'autres se contentant d'indiquer des avantages possibles.

Pour la plupart des gens, la camomille peut être utilisée en complément d'autres traitements, mais elle ne doit pas remplacer les traitements médicaux classiques en cas de maladie grave.

Quels sont les bienfaits du thé à la camomille ?

Les avantages potentiels du thé à la camomille, pour lesquels il existe le plus de preuves, incluent :

1. La Camomille réduit les douleurs menstruelles

Plusieurs études ont établi un lien entre le thé à la camomille et la réduction de la douleur des crampes menstruelles. Une étude de 2010, par exemple, a révélé que la consommation de thé à la camomille pendant un mois pouvait réduire la douleur des crampes menstruelles. Les femmes de l'étude ont également signalé moins d' anxiété et de détresse associées aux douleurs menstruelles.

2. La camomille peut aider à traiter le diabète et réduire la glycémie

Encore une fois, certaines études ont montré que la tisane à la camomille peut faire baisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. La recherche ne montre pas que la camomille est un substitut viable aux médicaments contre le diabète, mais elle peut être un complément utile aux traitements existants.

De même, une étude de 2008 sur des rats a révélé qu'une consommation constante de thé à la camomille pourrait empêcher l'augmentation de la glycémie. Cet effet réduit le risque à long terme de complications du diabète, suggérant que la camomille pourrait améliorer les résultats du diabète.

3. La Camomille aide à ralentir ou prévenir l'ostéoporose

L'ostéoporose est la perte progressive de la densité osseuse. Cette perte augmente le risque de fractures et de posture voûtée. Alors que n'importe qui peut développer l'ostéoporose, elle est plus fréquente chez les femmes post-ménopausées. Cette tendance peut être due aux effets des œstrogènes .

Une étude de 2004 a découvert que la Tisane à la camomille pouvait avoir des effets anti-oestrogéniques. Cela a également contribué à promouvoir la densité osseuse, mais les auteurs de l'étude avertissent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver cet avantage apparent.

4. La Camomille aide à réduire l'inflammation

L'inflammation est une réaction du système immunitaire pour combattre l'infection. La Tisane à la camomille contient des composés chimiques qui peuvent réduire l'inflammation. Cependant, l'inflammation à long terme est liée à un large éventail de problèmes de santé, notamment les hémorroïdes, les douleurs gastro-intestinales, l'arthrite, les troubles auto-immuns et même la dépression.

5. La Camomille pourrait prévenir du cancer

Certaines études suggèrent que la Tisane à la camomille peut cibler les cellules cancéreuses ou même empêcher ces cellules de se développer en premier lieu. Cependant, la recherche jusqu'à présent n'est pas concluante et les scientifiques affirment que davantage de travail est nécessaire pour prouver les allégations anticancéreuses de la camomille. De plus, la plupart des recherches ont porté sur des modèles cliniques chez les animaux et non chez les humains.

Une étude 2012 a comparé les pouvoirs anticancéreux des tisanes de fleurs de souci et de camomille. Les deux étaient capables de cibler sélectivement les tumeurs cancéreuses, mais les effets du thé à la fleur de souci étaient plus puissants.

6. La Camomille aide au sommeil et à la relaxation

On pense généralement que la tisane à la camomille aide les gens à se détendre et à s'endormir. Cependant, peu d'essais cliniques ont testé cela.

Dans une revue des preuves,10 des 12 patients cardiovasculaires sont cités comme s'étant endormis peu de temps après avoir consommé du thé à la camomille. Une poignée d'autres études portant sur des modèles cliniques suggèrent également que le thé à la camomille peut aider les gens à se détendre.

Dans une étude utilisant des rats, l'extrait de camomille a aidé les rongeurs souffrant de troubles du sommeil à s'endormir. De nombreux chercheurs pensent que la camomille peut fonctionner comme une benzodiazépine . Les benzodiazépines sont des médicaments d'ordonnance qui peuvent réduire l'anxiété et induire le sommeil. Certaines recherches suggèrent que la camomille se lie aux récepteurs des benzodiazépines.

7. La Camomille pour traiter les symptômes du rhume

Des preuves anecdotiques et quelques études suggèrent que l'inhalation de vapeur avec de l'extrait de camomille peut soulager certains des symptômes du rhume. Mais cet avantage n'est pas encore prouvé.

8. La Camomille pour le traitement des affections cutanées légères

Une étude a révélé que l'application d'extrait de camomille directement sur une plaie aidait à la cicatrisation. Également, quelques ont découvert que les pommades à la camomille peuvent aider à traiter l'eczéma et les affections cutanées inflammatoires légères, bien qu'elles ne soient pas aussi efficaces que la crème d'hydrocortisone.

Qui devrait éviter le thé à la camomille ?

Les groupes suivants devraient éviter la camomille, sauf avis contraire d'un médecin :

• Les personnes ayant des antécédents d'allergies sévères, en particulier aux pollens : La camomille peut être contaminée par le pollen d'autres plantes et peut donc provoquer une réaction allergique.
• Les personnes ayant déjà eu une réaction allergique, même légère, aux produits à base de camomille : elles doivent éviter la camomille, car les réactions allergiques peuvent s'aggraver avec le temps.
• Nourrissons et très jeunes enfants : La tisane de camomille, comme le miel et certains autres produits naturels, peut être contaminée par des spores de botulisme. La plupart des adultes en bonne santé peuvent combattre l'infection, mais les nourrissons peuvent ne pas être en mesure de le faire. De nombreux médecins recommandent aux nourrissons et aux jeunes enfants d'éviter le miel et ils devraient également éviter les produits à base de camomille .

Il n'est pas non plus sûr d'utiliser la camomille comme substitut de traitements médicaux éprouvés. Si quelqu'un prend des médicaments, il devrait demander à son médecin les interactions potentielles avec le thé à la camomille.

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La Camomille, en  conclusion

Le thé à la camomille est utilisé dans la médecine traditionnelle depuis des milliers d'années, souvent avec des résultats encourageants. Pour l'instant, cela reste un complément et non un médicament.

Les personnes qui souhaitent essayer la Tisane à la camomille devraient l'utiliser en complément et non en remplacement de leur régime médicamenteux habituel. À des doses régulières, telles que 1 à 2 tasses par jour, il est possible de constater des améliorations progressives de la santé.